语音播放 暑，热也。
小暑为小热，还不十分热。这个节气的到来，意味着即将进入伏天，天气渐渐变得闷热潮湿。
“小暑大暑，上蒸下煮”，热浪滚滚，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下躲避暑热，老鹰在高空盘旋，享受风中的一丝清凉。
民间有小暑“食新”习俗，即将新割的稻谷碾成米，做好饭供祀祖先，然后人人品尝新酒，感受丰收的喜悦。
此外，“小暑吃藕”，藕具有清热养血等效果，适合夏天食用，“蜜汁藕”亦十分可口。
夏季饮食要合理，多吃清暑化湿的食物，适当吃些新鲜蔬菜，少食油腻辛辣的食物。
炎热的天气，容易让人感觉烦躁不安，要注意养心、护心。
在日常起居方面，保持充足的睡眠时间，锻炼身体要适度，及时补充水分。
薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。闲暇时光，听一些舒缓的音乐，保持良好的精神状态，待人接物平心静气。
夏天的景色别致动人，清风徐来，满塘荷花摇曳生姿，顿觉神清气爽，竹风荷雨来消暑，玉李冰瓜可疗饥。
蝉鸣阵阵，瓜果飘香，恰是生活美好的模样，时光如白驹过隙，愿你始终满怀希望，像夏天一般充满活力。
不负光阴，不负韶华。让生命焕发出应有的光彩。
小暑来临，
祝愿夏日安康！
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